【类风湿关节炎吃什么食物】类风湿关节炎是一种自身免疫性疾病，饮食在缓解症状和控制病情中起着重要作用。合理的饮食有助于减轻炎症、改善关节功能。
| 食物类别 | 推荐食物 | 作用 |
| 富含Omega-3 | 深海鱼（如三文鱼、沙丁鱼）、亚麻籽 | 抗炎，减轻关节肿胀 |
| 抗氧化物 | 蓝莓、西红柿、胡萝卜 | 减少自由基，保护关节 |
| 高纤维 | 全谷物、蔬菜、水果 | 促进消化，减少炎症 |
| 低脂蛋白 | 鸡胸肉、豆腐、豆类 | 提供营养，避免加重炎症 |
建议避免高糖、高脂肪和加工食品，同时保持适量运动与良好作息。个体差异较大，最好在医生指导下调整饮食。
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