【小孩不爱吃饭吃什么】小孩不爱吃饭是很多家长头疼的问题。合理饮食搭配和科学引导能有效改善孩子的食欲。以下是一些适合不爱吃饭的小孩食用的食物建议：
| 食物类别 | 推荐食物 | 作用 |
| 蛋白质类 | 鸡蛋、豆腐、鱼肉 | 增强体质，促进生长 |
| 粗粮类 | 红薯、玉米、燕麦 | 增加饱腹感，促进消化 |
| 水果类 | 苹果、香蕉、橙子 | 补充维生素，开胃助食 |
| 流质食物 | 米汤、粥、蔬菜泥 | 容易吞咽，减轻肠胃负担 |
此外，注意饮食规律，避免零食过多，营造轻松的用餐环境，也有助于提升孩子的食欲。
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