【什么是备孕,要做什么】备孕是指夫妻双方在计划怀孕前，为提高受孕几率和保障胎儿健康而进行的一系列准备。主要包括身体检查、生活习惯调整、营养补充等。
| 备孕内容 | 具体事项 |
| 健康检查 | 男女双方进行全面体检，排查遗传病、内分泌问题等 |
| 营养补充 | 增加叶酸摄入，改善饮食结构，避免高糖高脂 |
| 生活习惯 | 戒烟戒酒，保持规律作息，适度运动 |
| 心理准备 | 保持良好心态，减少压力，营造轻松氛围 |
| 排卵监测 | 了解女性排卵周期，提高受孕机会 |
备孕是一个系统过程，需要夫妻共同参与，科学规划，才能为顺利怀孕打下基础。
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