【什么东西含有蛋白质】蛋白质是人体必需的营养素，有助于身体修复和生长。以下是一些常见食物中含有的蛋白质：
| 食物类别 | 含量（每100克） | 说明 |
| 鸡蛋 | 约13克 | 蛋白质丰富，易吸收 |
| 牛奶 | 约3.2克 | 优质蛋白来源 |
| 鸡胸肉 | 约31克 | 低脂高蛋白 |
| 豆腐 | 约8克 | 植物性蛋白佳选 |
| 鱼类 | 约20克 | 富含优质蛋白和Omega-3 |
日常饮食中合理搭配这些食物，有助于满足身体对蛋白质的需求。
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问 什么东西含有蛋白质
2025-10-14 16:49:14
问题描述：
什么东西含有蛋白质，快急死了，求给个正确答案！
答推荐答案
2025-10-14 16:49:14
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