【天天泡脚胜过吃药?至少有4个养生功效】泡脚是中医传统养生方法之一，长期坚持可带来多种健康益处。以下是其主要的4个养生功效：
| 功效名称 | 说明 |
| 改善血液循环 | 促进血液流动，缓解手脚冰凉 |
| 缓解疲劳 | 放松肌肉，减轻一天的体力消耗 |
| 调节睡眠质量 | 有助于放松身心，改善失眠问题 |
| 增强免疫力 | 通过刺激穴位，提升身体抗病能力 |
虽然泡脚不能完全替代药物治疗，但作为日常保健方式，对身体健康有积极作用。建议每天晚上用温水泡脚15-30分钟，水温以舒适为宜。
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