【李子吃多了有什么好处和坏处】李子是一种营养丰富的水果，适量食用对身体有益，但过量则可能带来负面影响。以下是其利弊总结：
| 项目 | 好处 | 坏处 |
| 营养补充 | 富含维生素C、膳食纤维和抗氧化物质 | 过量可能导致腹泻或消化不良 |
| 促进消化 | 膳食纤维有助于肠道蠕动 | 含糖较高，糖尿病患者需控制摄入 |
| 抗氧化作用 | 延缓衰老，增强免疫力 | 酸性较强，可能刺激胃部 |
建议每天食用不超过3-5颗，避免空腹食用。合理搭配饮食，才能充分发挥李子的营养价值。
以上就是【李子吃多了有什么好处和坏处】相关内容，希望对您有所帮助。
问 李子吃多了有什么好处和坏处
2025-10-14 17:39:25
问题描述：
李子吃多了有什么好处和坏处，卡到怀疑人生，求给个解法！
答推荐答案
2025-10-14 17:39:25
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
