【李子的营养价值有什么】李子是一种常见的水果，不仅味道鲜美，还富含多种营养成分。它含有丰富的维生素C、膳食纤维、钾和抗氧化物质，有助于增强免疫力、促进消化和保护心血管健康。
以下是李子的主要营养价值总结：
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效 |
| 维生素C | 约7毫克 | 增强免疫力，促进胶原蛋白合成 |
| 膳食纤维 | 1.4克 | 促进肠道健康，改善便秘 |
| 钾 | 211毫克 | 调节血压，维持心脏功能 |
| 抗氧化物 | 多酚类物质 | 抗炎、抗衰老，降低慢性病风险 |
适量食用李子，可以为身体提供多种必需营养，是日常饮食中的理想选择。
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