【香蕉热量高吗,减肥可以吃吗】香蕉是一种常见的水果，很多人在减肥期间会担心它的热量问题。其实，香蕉的热量中等，适量食用对减肥并无大碍。
总结：
香蕉热量适中，富含膳食纤维和钾，有助于增强饱腹感，减肥期间可以适量食用，但不宜过量。
| 项目 | 内容 |
| 热量（100克） | 约89千卡 |
| 碳水化合物 | 约23克 |
| 膳食纤维 | 约3克 |
| 钾含量 | 约358毫克 |
| 是否适合减肥 | 可以适量吃，控制量 |
建议每天吃1根中等大小的香蕉即可，避免空腹吃或过量食用。
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问 香蕉热量高吗,减肥可以吃吗
2025-10-14 17:54:00
问题描述：
香蕉热量高吗,减肥可以吃吗，跪求万能的网友，帮帮我！
答推荐答案
2025-10-14 17:54:00
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