【酸奶的功效与作用禁忌是什么】酸奶是一种常见的发酵乳制品，具有多种健康功效，但也存在一些食用禁忌。以下是其主要作用、功效及注意事项的总结：
| 项目 | 内容 |
| 功效 | 补充钙质、促进消化、增强免疫力、调节肠道菌群 |
| 作用 | 改善便秘、降低胆固醇、辅助减肥、延缓衰老 |
| 禁忌 | 胃病患者慎用、乳糖不耐受者不宜、空腹饮用易刺激肠胃 |
酸奶营养丰富，适合大多数人日常饮用，但应根据自身情况合理选择。避免过量饮用，尤其在特殊身体状况下需遵医嘱。
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问 酸奶的功效与作用禁忌是什么
2025-10-14 17:57:47
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-14 17:57:47
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