【香蕉煮水的功效与作用做法】香蕉煮水是一种简单又健康的饮品，具有多种营养价值和保健功效。以下是其主要功效、作用及制作方法的总结。
| 项目 | 内容 |
| 功效 | 1. 补充钾元素，帮助调节血压； 2. 缓解便秘，促进消化； 3. 提高免疫力。 |
| 作用 | 1. 改善肠道功能； 2. 稳定情绪，缓解疲劳； 3. 适合早餐或下午茶饮用。 |
| 做法 | 1. 取一根熟香蕉去皮切段； 2. 加入适量清水煮沸； 3. 小火煮5-10分钟即可。 |
香蕉煮水口感温和，适合大多数人饮用，尤其适合需要调理肠胃或补充营养的人群。建议选择熟透的香蕉，效果更佳。
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