【怀孕期间吃什么水果好】怀孕期间，合理摄入水果对孕妇和胎儿健康都非常重要。以下是一些适合孕妇食用的水果及其营养价值总结：
| 水果名称 | 适宜阶段 | 营养价值 | 注意事项 |
| 苹果 | 全孕期 | 富含纤维、维生素C | 避免空腹吃 |
| 香蕉 | 全孕期 | 补充钾、缓解便秘 | 糖分较高，适量食用 |
| 橙子 | 孕中期后 | 富含维生素C、叶酸 | 避免过量引起胃酸 |
| 猕猴桃 | 孕中期后 | 维生素C含量高 | 脾胃虚寒者慎食 |
| 葡萄 | 孕中期后 | 含铁、抗氧化物 | 避免过量导致血糖升高 |
建议孕妇根据自身情况选择合适水果，避免生冷或过敏水果，保持饮食均衡。
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