【吃什么水果对眼睛好具有改善视力作用的】为了保护视力，日常饮食中适当摄入一些富含维生素A、C、E及抗氧化物质的水果，有助于维护眼睛健康。以下是几种对眼睛有益的水果总结：
| 水果名称 | 功效说明 |
| 胡萝卜 | 富含β-胡萝卜素，可转化为维生素A，有助于预防夜盲症。 |
| 猕猴桃 | 含有丰富的维生素C和类黄酮，有助于减缓眼部疲劳。 |
| 橙子 | 维生素C含量高，能增强视网膜功能，延缓眼疾发展。 |
| 蓝莓 | 含有花青素，有助于改善视力和缓解眼疲劳。 |
| 木瓜 | 含有维生素A和C，有助于保护角膜健康。 |
合理搭配这些水果，有助于提升眼部健康水平，但注意均衡饮食才是关键。
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