【香油的作用与功效】香油是一种常见的食用油，具有丰富的营养价值和多种健康功效。它不仅用于烹饪，还常被用于保健和传统疗法中。
总结：
香油富含不饱和脂肪酸、维生素E和抗氧化物质，有助于降低胆固醇、保护心血管健康，并具有润肠通便、改善皮肤状况等作用。
| 作用与功效 | 说明 |
| 降血脂 | 含不饱和脂肪酸，有助于降低血液中的胆固醇 |
| 护心健脑 | 促进血液循环，保护心脏和大脑健康 |
| 润肠通便 | 有助于缓解便秘，改善肠道功能 |
| 美容养颜 | 富含维生素E，可延缓衰老，改善肤质 |
| 抗氧化 | 含有抗氧化成分，帮助清除自由基 |
香油在日常饮食中应用广泛，适量食用对健康有益。
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