【扁平足怎么治疗和恢复】扁平足是一种常见的足部问题，主要表现为足弓塌陷。治疗方法需根据病情轻重和个人情况来选择。
| 治疗方式 | 说明 |
| 穿戴矫形鞋垫 | 支撑足弓，缓解疼痛，改善步态 |
| 物理治疗 | 通过拉伸和强化训练改善足部肌肉功能 |
| 药物治疗 | 使用消炎止痛药缓解炎症和不适 |
| 手术治疗 | 适用于严重病例，需医生评估后决定 |
| 日常习惯调整 | 避免长时间站立，选择合适鞋子 |
恢复过程中需坚持锻炼和定期复查。轻度患者可通过日常护理改善，中重度则需专业干预。保持良好生活习惯是关键。
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