【梭鱼的功效与作用】梭鱼是一种常见的海鱼，富含蛋白质和多种营养成分，具有较高的食用价值和药用功效。以下是其主要作用与功效的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充营养 | 富含优质蛋白、维生素和矿物质，有助于增强体质 |
| 增强免疫力 | 含有丰富的锌和硒，有助于提高身体抵抗力 |
| 促进心血管健康 | 含有不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇，保护心脏 |
| 改善贫血 | 含铁元素较高，有助于改善缺铁性贫血 |
| 健脑益智 | 含有DHA等成分，对大脑发育和功能有益 |
梭鱼适合大多数人食用，尤其适合需要补充营养的人群。但过敏者应避免食用。在烹饪时，建议采用清蒸或炖煮方式，以保留其营养成分。
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