【【豆腐干热量高吗会发胖吗】】豆腐干是一种常见的豆制品，口感香脆，常作为零食或配菜食用。关于其热量和是否会导致发胖的问题，很多人存在疑问。
总结：豆腐干的热量中等，适量食用不会直接导致发胖，但过量或搭配高油高糖食物可能增加热量摄入。
| 项目 | 内容 |
| 热量（每100g） | 约250-300大卡 |
| 蛋白质含量 | 约15-20克 |
| 脂肪含量 | 约10-15克 |
| 是否易发胖 | 适量食用不会，过量会 |
建议控制每日摄入量，选择低盐、无添加的豆腐干，并注意整体饮食平衡。
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