首页 > Cell杂志 > 健康经验 >

什么叫失眠呢

2025-10-14 19:51:27

问题描述:

什么叫失眠呢,有没有人理理我呀?急死啦!

最佳答案

推荐答案

2025-10-14 19:51:27

什么叫失眠呢】失眠是指难以入睡、维持睡眠或早醒,并且影响白天功能的一种常见睡眠障碍。它可能由多种因素引起,如压力、不良作息、环境变化等。

项目 内容
定义 难以入睡、维持睡眠或早醒,影响日间功能
常见原因 压力、焦虑、环境干扰、生活习惯不良
影响 注意力下降、情绪波动、免疫力降低
应对方法 规律作息、放松训练、避免刺激物

改善睡眠习惯是缓解失眠的关键。若长期无法改善,建议寻求专业帮助。

以上就是【什么叫失眠呢】相关内容,希望对您有所帮助。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。