【缺锌有什么症状和危害】锌是人体必需的微量元素，参与多种生理功能。缺锌可能导致一系列健康问题。
| 症状 | 危害 |
| 食欲减退 | 营养不良，影响生长发育 |
| 味觉减退 | 饮食不规律，影响营养摄入 |
| 皮肤干燥、脱发 | 免疫力下降，易感染 |
| 情绪低落 | 认知功能受损，影响学习与工作 |
| 生长迟缓 | 儿童发育不良，影响身高体重 |
长期缺锌还可能引发免疫系统功能减弱、伤口愈合缓慢等问题。日常应通过饮食补充锌，如红肉、坚果、海鲜等。如有明显症状，建议及时就医检查并调整饮食结构。
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