【缩阴球有什么用】缩阴球，又称阴道哑铃或凯格尔球，是一种用于锻炼盆底肌肉的工具。它主要用于帮助女性改善尿失禁、增强性生活质量，并在产后恢复中起到积极作用。
以下是关于缩阴球的主要用途总结：
| 用途 | 说明 |
| 改善尿失禁 | 通过锻炼盆底肌，增强控制力，减少漏尿现象 |
| 提升性生活质量 | 增强阴道紧致度，提升性感受 |
| 产后恢复 | 帮助修复分娩后松弛的盆底肌肉 |
| 预防盆腔器官脱垂 | 通过持续锻炼维持肌肉张力 |
使用时需根据个人情况选择合适重量，并遵循正确方法，避免不当使用造成伤害。建议在医生指导下进行。
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