【男性体脂率多少正常】男性体脂率的正常范围因年龄而异，通常在10%至25%之间被认为是健康的。过低或过高都可能对身体造成不良影响。以下是不同年龄段男性的体脂率参考范围：
| 年龄段 | 正常体脂率范围（%） |
| 18-25岁 | 10%-15% |
| 26-35岁 | 12%-18% |
| 36-45岁 | 14%-20% |
| 46-55岁 | 16%-22% |
| 56岁以上 | 18%-25% |
保持合理的体脂率有助于降低心血管疾病、糖尿病等慢性病的风险。建议定期监测体脂率，并结合饮食与运动进行管理。
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