【莴笋叶功效】莴笋叶是莴苣的叶子，常被忽视，但其营养价值丰富，具有多种健康功效。以下是莴笋叶的主要作用总结：
| 功效 | 说明 |
| 补充维生素 | 富含维生素A、C和K，有助于增强免疫力和保护视力。 |
| 促进消化 | 含有膳食纤维，有助于改善肠道功能，预防便秘。 |
| 降低胆固醇 | 含有植物化合物，有助于调节血脂水平。 |
| 抗氧化 | 含有抗氧化成分，可减少自由基对身体的伤害。 |
| 降血压 | 含钾元素，有助于维持正常血压水平。 |
综上所述，莴笋叶不仅营养丰富，还能为身体提供多种健康益处。在日常饮食中适当加入莴笋叶，有助于提升整体健康水平。
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