【想戒烟吃什么好啊】想戒烟期间，合理饮食有助于缓解戒断反应，增强身体抵抗力。以下是一些推荐食物：
| 食物类型 | 作用 | 推荐食物 |
| 富含维生素C | 抗氧化、增强免疫力 | 橙子、草莓、猕猴桃 |
| 高纤维食物 | 增强饱腹感，减少吸烟欲望 | 燕麦、全麦面包、蔬菜 |
| 健康脂肪 | 缓解情绪波动 | 三文鱼、坚果、橄榄油 |
| 清淡饮品 | 促进排毒、舒缓心情 | 绿茶、柠檬水、豆浆 |
建议避免高糖、高脂、刺激性食物，保持规律作息，结合运动效果更佳。
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问 想戒烟吃什么好啊
2025-10-14 20:26:45
问题描述：
想戒烟吃什么好啊，求大佬给个思路，感激到哭！
答推荐答案
2025-10-14 20:26:45
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