【炖什么汤安神助眠】安神助眠是很多人关注的健康话题，适当饮用一些温和的汤品，有助于改善睡眠质量。以下是几种常见的安神助眠汤品推荐：
| 汤品名称 | 主要材料 | 功效说明 |
| 酸枣仁猪心汤 | 酸枣仁、猪心 | 养心安神，缓解焦虑失眠 |
| 莲子百合瘦肉汤 | 莲子、百合、瘦肉 | 清心润肺，舒缓神经 |
| 红枣桂圆枸杞汤 | 红枣、桂圆、枸杞 | 补血养气，改善睡眠质量 |
| 栀子菊花茶 | 栀子、菊花 | 清热安神，适合烦躁型失眠 |
可根据个人体质和需求选择合适的汤品，坚持饮用，有助于提升睡眠质量。
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