【例假体重比平时重了4斤怎么回事】例假期间体重增加是许多女性常见的现象，通常与身体的生理变化有关。以下是一些可能的原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 水分滞留 | 雌激素升高导致体内水分潴留，体重暂时增加。 |
| 食欲增加 | 月经前期食欲增强，可能摄入更多食物。 |
| 消化减慢 | 激素变化影响肠道蠕动，导致便秘和体重上升。 |
| 情绪波动 | 压力或情绪变化可能引发暴饮暴食。 |
建议关注自身饮食和生活习惯，避免过度焦虑。体重通常在经期结束后会逐渐恢复正常。若持续异常，建议咨询医生。
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