【茶叶加枸杞泡水喝有什么好处】茶叶与枸杞搭配泡水，是一种常见的养生饮品，具有多种健康益处。以下是其主要功效总结：
| 项目 | 说明 |
| 护眼明目 | 枸杞富含β-胡萝卜素和叶黄素，有助于保护视力；茶叶中的茶多酚也有助于缓解眼部疲劳。 |
| 增强免疫力 | 茶叶中的抗氧化成分与枸杞的维生素C协同作用，提升身体抵抗力。 |
| 改善睡眠 | 茶叶中的氨基酸有助放松神经，枸杞则能调节体内平衡，对改善睡眠有一定帮助。 |
| 促进消化 | 茶叶中的咖啡因和茶多酚可刺激胃液分泌，枸杞中的膳食纤维有助于肠道健康。 |
| 抗衰老 | 两者均含丰富抗氧化物质，延缓细胞老化，保持皮肤弹性。 |
综上所述，茶叶加枸杞泡水不仅口感温和，还能在日常生活中起到一定的保健作用，适合长期饮用。
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