【多吃菜能养肝医生提醒:肝不好的人】近年来，越来越多的人开始关注肝脏健康。医生提醒：肝不好的人应特别注意饮食，多吃蔬菜有助于养肝护肝。蔬菜富含维生素、矿物质和膳食纤维，能够帮助肝脏排毒、减轻负担。
以下是对“多吃菜能养肝”的总结：
| 项目 | 内容 |
| 原因 | 蔬菜富含抗氧化物，有助于减少肝细胞损伤 |
| 推荐蔬菜 | 菠菜、西兰花、胡萝卜、芹菜等 |
| 注意事项 | 避免油炸、腌制，保持清淡饮食 |
| 效果 | 改善肝功能，促进代谢 |
总之，肝不好的人应多摄入新鲜蔬菜，结合健康生活习惯，才能更好地保护肝脏。
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