【月经来之前水肿怎么回事】月经前水肿是许多女性在经期前常遇到的现象，主要与体内激素变化有关。雌激素和孕酮水平波动会导致水分滞留，引起身体浮肿，尤其是手脚、面部和腹部。
| 原因 | 说明 |
| 激素变化 | 雌激素和孕酮升高，影响肾脏排水功能，导致水钠潴留。 |
| 饮食因素 | 高盐饮食会加重水肿。 |
| 代谢减缓 | 月经前基础代谢率下降，血液循环变慢，易出现水肿。 |
| 心理压力 | 焦虑或紧张可能加剧身体的水钠滞留。 |
建议通过低盐饮食、适量运动、充足睡眠等方式缓解症状。若水肿严重或伴随其他不适，应及时就医检查。
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