【近视眼吃什么对眼睛好】近视眼患者在日常生活中应注意饮食调理，有助于缓解视力疲劳和延缓近视发展。以下是一些对眼睛有益的食物及营养成分：
| 食物 | 营养成分 | 对眼睛的好处 |
| 胡萝卜 | β-胡萝卜素 | 促进视网膜健康 |
| 绿叶蔬菜 | 维生素A、C、E | 抗氧化，保护视力 |
| 深海鱼 | Omega-3脂肪酸 | 减少干眼，改善眼部血液循环 |
| 果蔬类 | 维生素C、E | 增强眼部抵抗力 |
| 坚果 | 维生素E、锌 | 保护视网膜，延缓视力衰退 |
合理搭配饮食，保持均衡营养，有助于维护眼睛健康。同时，注意用眼卫生和定期检查视力，才能更有效地预防和控制近视。
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