【近视眼的预防】近视眼是常见的眼科问题，主要表现为看不清远处物体。预防近视需从生活习惯和用眼方式入手。
| 预防措施 | 说明 |
| 保持正确坐姿 | 写字或看书时保持适当距离，避免低头或过近 |
| 控制用眼时间 | 每用眼40分钟休息5-10分钟，远眺放松眼睛 |
| 增加户外活动 | 每天至少1小时户外活动，有助于视力健康 |
| 减少电子屏幕使用 | 尽量减少长时间使用手机、电脑等电子产品 |
| 营养均衡 | 多摄入富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、绿叶菜 |
通过以上方法，可有效降低近视发生的风险。定期检查视力，及时发现问题并采取措施，也是预防近视的重要环节。
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