【我一睡觉就做梦这是怎么回事】人在睡眠中会经历多个阶段，其中快速眼动（REM）睡眠阶段最容易做梦。正常情况下，人每晚会做4-7次梦，但大多数人醒来后不记得。
| 问题 | 解答 |
| 为什么睡觉会做梦？ | 梦是大脑在整理信息、处理情绪的自然现象。 |
| 做梦多是不是有问题？ | 一般情况属于正常，若影响睡眠质量则需关注。 |
| 如何减少噩梦？ | 保持良好作息、避免睡前刺激、放松心情。 |
总结：做梦是睡眠的正常组成部分，不必过度担心。但如果频繁做噩梦或影响休息，建议咨询医生。
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