【小孩缺铁吃什么】小孩缺铁是常见问题，可能导致贫血、免疫力下降等问题。家长应通过饮食调整帮助孩子补充铁元素。
总结：
富含铁的食物包括动物肝脏、红肉、蛋黄、豆类、绿叶蔬菜等。同时，维生素C有助于铁的吸收，可搭配水果或蔬菜一起食用。
| 食物类别 | 推荐食物 | 说明 |
| 动物性食品 | 猪肝、牛肉、鸡肉 | 含有丰富的血红素铁，易吸收 |
| 蛋类 | 鸡蛋、鸭蛋 | 含铁量较高，适合日常食用 |
| 豆类 | 黄豆、黑豆、红豆 | 植物性铁源，搭配维生素C更佳 |
| 绿叶蔬菜 | 菠菜、油菜 | 富含铁和维生素C，促进吸收 |
| 水果 | 橙子、猕猴桃 | 含维C，助铁吸收 |
建议根据孩子的口味选择多样化的食物，避免单一饮食。如有严重缺铁症状，应及时就医。
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