【蜂蜜的热量】蜂蜜是一种天然甜味剂，深受人们喜爱。它不仅味道香甜，还含有丰富的营养成分。了解蜂蜜的热量有助于合理控制摄入量，避免过量摄入糖分。
以下是蜂蜜的热量信息总结：
| 项目 | 内容 |
| 每100克蜂蜜 | 约304千卡 |
| 每勺（约20克） | 约61千卡 |
| 主要成分 | 碳水化合物、少量蛋白质、维生素和矿物质 |
| 热量来源 | 主要来自果糖和葡萄糖 |
蜂蜜热量较高，建议适量食用。对于需要控制体重或血糖的人群，应谨慎使用。日常饮用时可搭配温水或酸奶，既健康又美味。
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问 蜂蜜的热量
2025-10-14 22:05:58
问题描述：
蜂蜜的热量，有没有人理理我？急需求助！
答推荐答案
2025-10-14 22:05:58
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