【为什么会春困】春天天气转暖，人体容易出现“春困”现象，即白天犯困、精神不振。主要原因包括：
- 气温变化：气温升高导致血管扩张，血液流向体表，大脑供血减少。
- 湿度增加：空气潮湿使人体代谢减慢，容易疲劳。
- 日照时间变长：生物钟被打乱，影响睡眠质量。
- 饮食结构变化：春季食物偏甜，易引起血糖波动，导致疲倦。
| 原因 | 影响说明 |
| 气温变化 | 血管扩张，大脑供血减少 |
| 湿度增加 | 代谢减慢，身体疲惫 |
| 日照时间长 | 生物钟紊乱，睡眠质量下降 |
| 饮食变化 | 血糖波动，精神不振 |
适当运动、保持规律作息和合理饮食有助于缓解春困。
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