【为什么会打呼噜】打呼噜是很多人在睡眠中常见的现象，主要由呼吸道部分阻塞引起。以下是常见原因的总结：
| 原因 | 说明 |
| 呼吸道狭窄 | 鼻腔、咽喉或舌部结构异常导致气流不畅 |
| 肥胖 | 脂肪堆积在颈部，压迫气道 |
| 酒精或药物 | 放松喉部肌肉，增加打鼾风险 |
| 睡姿不当 | 仰睡时舌头后坠，加重呼吸阻力 |
| 年龄增长 | 肌肉松弛，导致气道变窄 |
打呼噜不仅影响自己睡眠质量，也可能干扰他人。若情况严重，建议及时就医，排查是否存在睡眠呼吸暂停综合征等问题。保持健康的生活方式，有助于减少打呼噜的发生。
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