【跟腱断裂恢复要多久】跟腱断裂是一种常见的运动损伤，恢复时间因人而异，主要取决于伤情严重程度、治疗方法及个人身体状况。
| 恢复阶段 | 时间范围 | 说明 |
| 急性期（受伤后1-2周） | 1-2周 | 休息、冰敷、加压包扎，避免负重 |
| 固定期（术后或支具固定） | 4-6周 | 保持足部稳定，防止再次撕裂 |
| 恢复期（逐步开始活动） | 6-12周 | 在医生指导下进行康复训练 |
| 功能恢复期 | 3-6个月 | 恢复力量与灵活性，逐步恢复正常活动 |
总体而言，轻度断裂可能需3-6个月恢复，严重者则可能需要更长时间。建议遵医嘱，配合康复训练，以提高恢复效率。
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