【跟腱很短可以通过运动拉伸变长吗】跟腱是连接小腿肌肉与脚后跟的强韧组织，其长度主要由遗传决定，成年后基本稳定。虽然拉伸可以改善柔韧性，但无法显著改变跟腱的实际长度。
| 项目 | 内容 |
| 跟腱长度 | 主要由遗传决定，成年后基本不变 |
| 拉伸作用 | 可提高柔韧性，缓解紧张，但不改变长度 |
| 运动影响 | 长期锻炼可增强肌力，提升运动表现 |
| 建议 | 保持规律拉伸，注重整体下肢力量训练 |
综上，跟腱长度无法通过拉伸变长，但合理锻炼有助于提升运动能力与健康水平。
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问 跟腱很短可以通过运动拉伸变长吗
2025-10-14 22:25:20
问题描述：
跟腱很短可以通过运动拉伸变长吗，急！这个问题想破头了，求解答！
答推荐答案
2025-10-14 22:25:20
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