【坚持素食有什么好处和坏处】坚持素食对健康和环境都有一定影响。以下是其主要优缺点总结：
| 优点 | 缺点 |
| 降低心血管疾病风险 | 可能缺乏维生素B12 |
| 有助于控制体重 | 需注意蛋白质摄入是否充足 |
| 减少环境负担 | 可能导致铁、钙等营养素不足 |
| 促进肠道健康 | 需合理搭配食物以避免营养失衡 |
总体来看，素食可以是一种健康的饮食方式，但需科学规划，确保营养均衡。
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问 坚持素食有什么好处和坏处
2025-10-14 22:27:51
问题描述：
坚持素食有什么好处和坏处，蹲一个懂行的，求解答求解答！
答推荐答案
2025-10-14 22:27:51
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