【耳鸣通常是身体的求救信号】耳鸣是一种常见的症状，常被忽视，但它可能是身体发出的求救信号。了解耳鸣的可能原因和应对方法，有助于及时采取措施。
| 耳鸣可能原因 | 常见表现 | 应对建议 |
| 听力损伤 | 长时间暴露于噪音环境 | 减少噪音接触，佩戴耳塞 |
| 内耳问题 | 头晕、听力下降 | 就医检查，避免剧烈运动 |
| 高血压 | 头痛、眩晕 | 控制血压，保持健康饮食 |
| 精神压力大 | 焦虑、失眠 | 放松心情，规律作息 |
耳鸣虽不一定是严重疾病，但持续或加重时应引起重视。及时就医，明确病因，才能有效缓解症状，保护听力健康。
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