【莲雾的功效与作用有哪些】莲雾是一种常见水果，不仅口感清甜多汁，还具有多种健康功效。以下是其主要作用和功效的总结。
| 功效与作用 | 说明 |
| 清热解毒 | 莲雾性凉，有助于缓解体内热气，适合夏季食用。 |
| 补充水分 | 含水量高，能有效补充身体所需水分，缓解口干。 |
| 促进消化 | 富含膳食纤维，有助于改善肠胃功能，促进消化。 |
| 降低血糖 | 含有少量糖分，适合糖尿病患者适量食用。 |
| 抗氧化 | 含有多种维生素和抗氧化物质，有助于延缓衰老。 |
莲雾虽好，但不宜过量食用，尤其脾胃虚寒者应适量。日常可作为水果直接食用或制作饮品，既美味又健康。
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