【蜂蜜热量是多少】蜂蜜是一种天然甜味剂，深受人们喜爱。其热量主要来源于糖分，尤其是果糖和葡萄糖。每100克蜂蜜的热量大约在304大卡左右，具体数值可能因品牌和成分略有差异。
以下是蜂蜜热量的简要总结：
| 项目 | 含量（每100克） |
| 热量 | 约304千卡 |
| 碳水化合物 | 约82克 |
| 蛋白质 | 约0.3克 |
| 脂肪 | 约0克 |
需要注意的是，虽然蜂蜜热量较高，但适量食用对身体有益。建议每日摄入量控制在1-2汤匙（约20-40克），避免过量导致肥胖或血糖波动。
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问 蜂蜜热量是多少
2025-10-14 23:02:57
问题描述：
蜂蜜热量是多少，有没有人理理我呀？急死啦！
