【反式脂肪都有哪些】反式脂肪是一种不饱和脂肪酸，通常在食品加工过程中产生。它对人体健康有害，尤其是对心血管系统。常见的反式脂肪来源包括：
| 类型 | 来源 | 说明 |
| 氢化植物油 | 起酥油、人造黄油 | 食品工业中常用，增加保质期 |
| 炸食 | 油炸食品、薯条 | 油反复使用时产生 |
| 预包装食品 | 饼干、蛋糕、派 | 含有部分氢化油 |
| 奶油类 | 部分奶油制品 | 加工过程中可能含反式脂肪 |
建议减少摄入含反式脂肪的食品，选择天然油脂如橄榄油、坚果油等更健康。
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问 反式脂肪都有哪些
2025-10-14 23:06:39
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