【为什么会失眠】失眠是现代人常见的健康问题，影响生活质量。以下是导致失眠的主要原因总结：
| 原因类型 | 具体因素 |
| 心理因素 | 压力、焦虑、抑郁 |
| 生活习惯 | 熬夜、睡前使用电子设备、饮食不规律 |
| 环境因素 | 噪音、光线、温度不适 |
| 身体疾病 | 疼痛、呼吸障碍、甲状腺功能异常 |
| 药物影响 | 某些药物（如抗抑郁药） |
改善睡眠需从调整作息、减少压力、优化环境入手。若长期失眠，建议咨询医生，排除潜在健康问题。
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问 为什么会失眠
2025-10-14 23:08:01
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2025-10-14 23:08:01
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