【反胃酸怎么办】反胃酸是常见的消化系统问题，常表现为胃部灼热、反酸、胀气等。以下为常见应对方法和建议：
| 方法 | 说明 |
| 饮食调整 | 避免辛辣、油腻、咖啡、巧克力等易诱发反酸的食物。 |
| 少量多餐 | 减少一次性进食量，避免胃部过度扩张。 |
| 避免躺卧 | 饭后1小时内不要立即躺下，防止胃酸反流。 |
| 药物缓解 | 可使用抗酸药或抑酸药（如奥美拉唑），但需遵医嘱。 |
| 改善生活习惯 | 戒烟限酒，保持正常体重，减少腹部压力。 |
若症状频繁或严重，建议及时就医，排查胃食管反流病或其他消化系统疾病。
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