【蜂蜜水正确喝法】蜂蜜水是一种常见的养生饮品，适量饮用有助于润肠、养颜和增强免疫力。但若方法不当，可能适得其反。
| 正确喝法 | 说明 |
| 温水冲泡 | 避免高温破坏营养成分，建议用60℃以下温水。 |
| 空腹或睡前饮用 | 空腹可助消化，睡前有助于睡眠。 |
| 每日1-2杯 | 每日不超过100克蜂蜜，避免摄入过多糖分。 |
| 选择天然蜂蜜 | 避免工业加工蜜，优选纯正天然蜂蜜。 |
| 不宜过量 | 蜂蜜含糖高，糖尿病患者应慎饮。 |
合理饮用蜂蜜水，能发挥其最佳效果。注意个人体质差异，如有不适，应停止饮用并咨询医生。
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