【多囊卵巢饮食忌口】多囊卵巢综合征（PCOS）是一种常见的内分泌疾病，饮食管理对控制病情至关重要。合理的饮食可帮助调节激素水平、改善胰岛素敏感性，并减轻体重。
常见饮食忌口总结如下：
| 忌口食物 | 原因 |
| 高糖食品 | 易导致血糖波动，加重胰岛素抵抗 |
| 精制碳水 | 如白米、白面，易引发血糖升高 |
| 油炸食品 | 含高脂肪，可能加重炎症和体重问题 |
| 乳制品 | 部分患者对乳糖不耐受，可能影响激素平衡 |
| 加工食品 | 含添加剂，可能干扰内分泌系统 |
建议选择低GI食物、高纤维、优质蛋白及健康脂肪，同时保持规律作息与适量运动。个体差异较大，最好在医生或营养师指导下制定个性化饮食方案。
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