【肩井穴的作用与好处】肩井穴是中医经络中的重要穴位，位于肩部，具有疏通经络、缓解疲劳等作用。以下是其主要功能与好处的总结：
| 作用与好处 | 说明 |
| 缓解肩颈疼痛 | 可改善因长时间低头或姿势不当引起的肩颈不适 |
| 疏通经络 | 促进气血运行，缓解肩部僵硬和酸痛 |
| 改善睡眠质量 | 针灸或按摩此穴有助于放松身心，提高睡眠质量 |
| 促进血液循环 | 增强局部血液流动，减轻肌肉疲劳 |
| 调节神经系统 | 对神经性头痛、头晕有一定辅助治疗效果 |
肩井穴常用于针灸、推拿等传统疗法中，适合长期伏案工作者及肩颈不适人群。日常适当按摩可起到保健作用。
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