【鲢鱼的功效与作用】鲢鱼是一种常见的淡水鱼，肉质细嫩，营养丰富，具有多种健康功效。以下是其主要作用和营养价值的总结。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充蛋白质 | 鲢鱼富含优质蛋白，有助于身体组织修复和生长 |
| 增强免疫力 | 含有丰富的维生素和矿物质，有助于提高免疫力 |
| 促进智力发育 | 富含DHA等脂肪酸，对大脑发育有益 |
| 保护心血管 | 含有不饱和脂肪酸，有助于降低血脂，保护心脏健康 |
| 缓解疲劳 | 含有多种微量元素，能帮助缓解疲劳，增强体力 |
鲢鱼不仅味道鲜美，还适合各类人群食用，尤其适合儿童、孕妇及老年人。在日常饮食中适量摄入，有助于维持身体健康。
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