【什么时间喝胶原蛋白好】喝胶原蛋白的最佳时间因人而异，但以下是一些常见建议：
| 时间段 | 建议 | 说明 |
| 早餐后 | 推荐 | 空腹时吸收效果更佳，但早餐后饮用可避免胃部不适 |
| 睡前 | 可选 | 胶原蛋白有助于夜间修复，但不宜过量 |
| 运动后 | 一般推荐 | 身体处于代谢活跃状态，有助于吸收 |
总体而言，空腹或早餐后饮用是较为理想的时机。若肠胃敏感，建议搭配食物一同服用。根据个人体质和需求调整，效果更佳。
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问 什么时间喝胶原蛋白好
2025-10-14 23:59:28
问题描述：
什么时间喝胶原蛋白好，真的撑不住了，求给个答案吧！
答推荐答案
2025-10-14 23:59:28
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
