【肩膀酸是什么原因】肩膀酸是一种常见的身体不适，可能由多种因素引起。以下是常见原因的总结：
| 原因 | 说明 |
| 长时间姿势不良 | 如久坐、低头看手机等，导致肩部肌肉紧张 |
| 过度使用 | 如频繁举重、运动或重复性工作，使肩部疲劳 |
| 肌肉劳损 | 日常活动过度，导致肌肉酸痛 |
| 睡眠姿势不当 | 睡觉时肩膀受压，影响血液循环 |
| 疾病因素 | 如颈椎病、肩周炎等，也可能引发肩膀酸痛 |
建议适当调整生活习惯，保持良好姿势，必要时可进行热敷或按摩缓解症状。若长期不适，建议及时就医检查。
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