【肩膀疼痛的治疗方法】肩膀疼痛可能由多种原因引起，如肌肉劳损、肩周炎、关节炎或外伤等。针对不同病因，治疗方法也有所不同。
| 治疗方法 | 适用情况 | 简要说明 |
| 休息与保护 | 肌肉劳损、轻微拉伤 | 避免过度使用肩膀，减少活动 |
| 物理治疗 | 肩周炎、关节僵硬 | 通过锻炼增强肩部肌肉和灵活性 |
| 热敷/冷敷 | 急性疼痛、炎症 | 冷敷减轻肿胀，热敷缓解肌肉紧张 |
| 药物治疗 | 疼痛明显、炎症严重 | 使用非甾体抗炎药（如布洛芬） |
| 中医治疗 | 慢性疼痛、体质调理 | 针灸、推拿等传统疗法 |
建议根据具体症状选择合适的治疗方式，并在必要时咨询专业医生。
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